为学习贯彻党的二十大精神，响应国家全民健康战略的号召，提高广大教职工爱眼、护眼意识，树立科学的用眼观念。3月28日至3月30日，校工会联合东莞爱尔眼科医院在校内为教职工们免费进行了一次全面的眼健康检查活动，共计有280余人参加。

义诊中，医务人员为教职工们依次做了视力检查、电脑验光、裂隙灯检查、眼底检查、干眼SPA雾化体验、超声波清洗眼镜等，并根据检查结果给出专业的用眼建议，同时为教职工提供现场咨询、普及了日常护眼科普知识，希望对眼部疾病做到早干预、早发现、早矫正、早治疗。活动现场气氛热烈，秩序井然

教职工群体的眼睛使用频率高，用眼质量要求也高，相应的出现眼疲劳的概率也较高，因此，眼健康检查对教职工来说非常有意义。通过此次活动使教职工了解自身的眼部健康状况，增强健康用眼意识，也使教职工们感受到学校给予的温暖和关爱，提升职业幸福感和归属感。

护眼小技巧

合理用眼：

使用电脑或手机时每隔20分钟后连续眨眼20秒钟，然后再把目光从电脑屏幕移开、看20英尺(约6米)以外的任何物体20秒钟。

调整坐姿：

保持良好用眼习惯，屏幕到眼睛的距离保持在40～70厘米之间，视线稍向下形成一定的角度。如果有近视、散光等屈光不正的要佩戴合适的眼镜。

不用手揉眼睛：

如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，也勿用手揉眼睛，应先闭上眼睛，等到眼泪大量流出时，再睁开眼睛眨几下，多数情况下，泪水会将异物冲洗出来。

多吃明目蔬果：

多吃明目的食物，富含叶黄素的食物，如玉米、南瓜、蛋黄、西蓝花等；富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、青椒等；富含花青素的食物，如蓝莓、紫茄子、紫皮洋葱等。